Connect with us

Zdravlje i Ljepota

PET STVARI KOJE NE TREBA DORUČKOVATI AKO ŽELITE DA SMRŠATE

Published

on

Šta bi trebalo da bude zdrav doručak? Bogat vlaknima, proteinima i nezasićenim mastima. Upravo ovi sastojci nam daju osjećaj sitosti. Ako jutro počnemo sa praznim kalorijama i šećerom, cijeli dan ćemo osjećati glad i želju za nezdravim grickalicama.

 

Proces starenja ima mnogo prednosti. Sa godinama postajemo pametniji i sigurniji. Kada djeca napuste porodične domove ljudi obično imaju više novca i vremena za sebe. Međutim, pozitivni efekti se ne mogu pripisati usporavanju metabolizma. Nažalost, u ovom slučaju priroda je često nemilosrdna i mnoge navike koje se praktikuju dugi niz godina počinju da rezultuju povećanjem težine.

Srećom, nikad nije kasno za promjenu, a budući da je doručak najvažniji obrok u danu, vrijedi početi od njega.

Evo pet najgorih namirnica koje možete konzumirati ujutro.

Bijeli hljeb

Bijeli hljeb se obično pravi od rafinisanog pšeničnog brašna koje je lišeno vlakana i hranljivih materija. Takav proizvod, dakle, nema zdravstvenih koristi, samo prazne kalorije. Visoko obrađeni ugljeni hidrati daju osjećaj sitosti, ali samo na trenutak. Nakon naglog povećanja energije, uvijek dolazi do naglog pada ili iznenadne gladi. To znači da nakon otprilike sat vremena možete poželjeti čokoladicu.

Voćni sokovi

Nije bitno da li ste ga kupili u radnji ili to uradili uz pomoć domaćeg sokovnika. Svaki voćni sok sadrži mnogo kalorija bez proteina i zdravih masti koje nam daju osjećaj sitosti. Naravno, vrijedi piti sokove zbog vrijednih vitamina, ali ujutru ih je vrijedno preskočiti. Ako želite da izgubite na težini, proteinski koktel ili zdrav doručak sa čašom vode i limunom koji će stimulisati probavu definitivno će biti bolji.

Kokteli sa voćem

U ovom slučaju, rijel je o sličnoj situaciji kao u prethodnoj tački. Plodovi su veoma zdravi, ali nam ne pružaju proteine i zdrave masti, zbog čega se brzo osjećamo gladni. Ako apsolutno želite da pijete koktele ujutro, dodajte proteinski prah, jogurt ili sojino mlijeko i malo masti u obliku avokada, orašastih plodova, putera od kikirikija, sjemenke čia ili mljevenog lana. Takođe je vredno dodati i malo zeleniša, kao što su kelj ili špinat.

Slatke žitarice za doručak

Suprotno onome što tvrde proizvođači: žitarice za doručak nisu zdrave. Ova brza, laka i pogodna opcija puna je praznih kalorija i šećera. Postoji nedostatak vlakana, proteina i zdravih masti. Naravno, nisu sve žitarice i pahuljice jednake, pa ako kupite onu čiji bi sastav oduševio najzahtevnijeg dijetetičara – sve je u redu. Međutim, upozoravamo vas da će biti veoma teško naći takav proizvod na prvoj polici. Čak i ako uspijete, vrijedi im dodati neke orašaste plodove i bobice. Na ovaj način ćete obogatiti svoj doručak mastima i vlaknima.

Krofne, kroasani i kolači

Svi ovi proizvodi se peku od obrađenog brašna, puno bijelog šećera i jeftinog maslaca. Ako volite kolač, napravite ga sami i jedite za popodnevnu užinu. Nikada nemojte dopunjavati jutarnju kafu mirisnim keksom iz pekare.

(RBSM RADIO)

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Zdravlje i Ljepota

POMIJEŠALA JE VODU I BRAŠNO, PA OPRALA KOSU: Kad je osušila nije mogla da vjeruje – KLADIMO SE DA ĆETE ODMAH PROBATI

Published

on

Žene koje su isprobale trik kažu da im kosa nikad nije bila ljepša

Veliki broj žena se žali da im se kosa jako brzo masti, čak i kad je peru na dan ili dva.

Možda je problem i u samoj kosi, ali ništa vas ne košta da pokušate da operete kosu na malo drugačiji način. Umjesto skupih preparata isprobajte jednostavan trik sa brašnom.

Žene koje su već isprobale ovu metodu, bile su gotovo jednoglasne – kosa im nikada nije izgledala sjajnije i ljepše!

Ovo je vrlo moguće. Stvar je u tome da skrob iz brašna topi sebum (masnoću) sa korijena i sa kose. Pored toga, neke vrste brašna, poput raženog, njeguju kosu jer sadrže hranjive materije, poput vitamina B5, cinka i gvožđa.

Ove hranjive materije takođe jačaju kosu. Ukoliko se odlučite da isprobate ovaj tretman, izbjegavajte brašna bogata glutenom – pšenično ili speltino.

Priprema:

Pomešajte čašu vode sa četiri kašike brašna i miješajte dok ne nastane kremasta pasta.

Ostavite mješavinu na kosi između 5 i 10 minuta. Na kraju dobro isperite kosu običnim šamponom.

BONUS VIDEO: NOVA TURSKA hit SERIJA LJEPŠA SAM OD TEBE na LINKU ISPOD 2022

https://rbsm-serije.com/index.php/2022/06/09/lepsa-sam-od-tebe-1-epizoda-sa-prevodom-video/

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

Zdravlje i Ljepota

KOROV KOJI LIJEČI KOSTI, RAK, JETRU, DIJABETES, VISOK PRITISAK I MNOGE DRUGE BOLESTI I TEGOBE

Published

on

Zdravstvene koristi maslačka uključuju smanjenje rizika od bolesti jetre, dijabetesa, poremećaja mokraćnog sistema, akni, žutice, raka i anemije.

Ovaj korov pomaže zdravlju kostiju, neguje kožu, a dobar je i za mršavljenje.

Kosti

Maslačak je bogat kalcijumom koji je neophodan za rast i snagu kostiju. Osim toga, sadrži i antioksidanse poput vitamina C i luteolina, koji štite kosti od oštećenja i krhkosti koje nastaju s godinama.

Jetra

Dok antioksidansi, vitamin C i luteolin, održavaju funkciju jetre i štite je od starenja, ostali spojevi u maslačku mogu pomoći u lečenju krvarenja.

Dijabetes

Sok od maslačka može pomoći dijabetičarima jer stimuliše proizvodnju inzulina iz gušterače i pri tom zadržava nisku vrednost šećera u krvi. Budući da je maslačak prirodni diuretik, on podstiče mokrenje kod dijabetičara što pomaže u uklanjanju višaka šećera iz tela.

Dijabetičari su takođe skloni bubrežnim problemima, pa njegova diuretička svojstva mogu pomoći u uklanjanju i taloženju šećera u bubrezima kroz učestalo mokrenje.

Koža

Takozvano mleko iz maslačka je korisno u lečenju kožnih bolesti koje su uzrokovane mikrobnim i gljivičnim infekcijama. Treba izbegavati bilo kakav kontakt s očima. Mleko maslačka se može koristiti protiv svraba, lišajeva, ekcema i drugih kožnih bolesti, bez rizika od nuspojava ili hormonskih poremećaja.

Akne

Sok maslačka može pomoći pri pravilnom izlučivanju hormona, podstiče znojenje i širi pore. Sve to pomaže pri uklanjanju toksina putem znoja i urina.

Primenjuje li se direktno na područjima s aknama, može sprečiti mikrobiološku infekciju. Osim toga, može ubrzati proces zarastanja ranica zbog vitamina C koji sadrži, pa će ožiljci i crvene upale koje se pojavljuju kod lečenja akni biti manje vidljivi.

Rak

Maslačak sadrži visoke vrednosti antioksidansa koji smanjuju slobodne radikale koji uzrokuju rak. Takođe detoksiše telo, što dodatno štiti od razvoja tumora i raznih vrsta raka.

Luteolin zapravo truje bitne sastavnice ćelija raka kad se veže na njih, te ih čini neučinkovitima i ne mogu se reprodukovati. Posebno je uspešan u borbi protiv raka prostate.

Žutica

Žutica je poremećaj jetre u kojoj organ počinje prekomerno lučiti žuč koja u završnici ulazi u krvotok i šteti metabolizmu. Višak žuči se ogleda kroz žućkastu boju kože i očiju. Lečenje žutice uključuje tri glavna koraka. Prvo, potrebno je obuzdati proizvodnju žuči.

Drugo, mora se ukloniti višak žuči iz tela. Treće, treba se boriti s osnovnom virusnom infekcijom. Maslačak je vrlo učinkovit. Podstiče zdravlje jetre i reguliše proizvodnju žuči.

Budući da je prirodni diuretik, podstiče mokrenje pri čemu odlazi višak žuči. S obzirom da je snažan antioksidans bori se i protiv virusnih infekcija.

Zatvor

Neki sastojci maslačka, a to su visoke vrednosti dijetalnih vlakana, čine ga korisnim za probavu i zdravlje creva. Dijetalna vlakna stimulišu zdravu stolicu. Sprečava zatvor, ali i proliv. Reguliše rad creva što može sprečiti ozbiljnije gastrointestinalne probleme.

Anemija

Maslačak ima relativno dobru vrednost gvožđa, vitamina i proteina. Dok je gvožđe sastavni deo hemoglobina u krvi, vitamini kao što je vitamin B i proteini neophodni su za formiranje crvenih krvnih ćelija i nekih drugih sastojaka krvi. Na taj način maslačak može pomoći osobama koje imaju problema s anemijom da njihovo stanje bude pod kontrolom.

Visoki krvni pritisak

Mokrenje je učinkovit način za snižavanje krvnog pritiska. Većina modernih lekova za snižavanje krvnog pritiska temelji se upravo na tom fenomenu.

Sok maslačka podstiče mokrenje, kako količinski tako i u učestalosti. Vlakana iz maslačka su korisna za smanjenje holesterola što je jedan od faktora koji povećava krvni pritisak.

GLEDAJTE NAJNOVIJE SERIJE – SVE EPIZODE NA SAJTU – KLIKNI OVDJE 

www.rbsm-serije.com

Pratite nas na INSTAGRAMU I FACEBOOKU 

(RBSM-RADIO)

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

Zdravlje i Ljepota

RECEPT RUSKOG PROFESORA ZA LIJEČENJE KARCINOMA

Published

on

Recept ruskog znanstvenika profesora Hrista Mermerskog, revolucionaran je lijek kojim se na tisuće ljudi izliječilo od raka.

“To je hrana za liječenje kompletnog organizma, a rak se u takvom organizmu samo povuče”, rekao je u svojim predavanjima prof. Mermerski.

Jednostavan recept za liječenje kompletnog organizma:

Čisti krvne žile, liječi srce, obnavlja imunološki sustav, čisti jetru, bubrege, sav sustav izlučivanja, također i probavni sistem od patogene mikroflore. Poboljšava rad mozga i pamćenje, čuva od infarkta i liječi do ozdravljenja osobe koje su preživjele iste.

Sredstvo je i protiv upale zglobova. Odličan je recept za liječenje karcinoma te sredstvo protiv svih vrsta tumora. Također može služiti za regulaciju tjelesne težine.

Recept profesora Mermerskog

Sastojci:

– 400 gr proklijalog žita (pšenice)
– 15 svježih (najbolje neprskanih) limuna
– 12 cijelih glavica (ne režnjeva) svježeg bijelog luka
– 1 kg domaćeg meda
– 400 gr svježe orahove jezgre

Priprema

Priprema proklijale pšenice:

400 gr pšenice staviti u prokuhanu staklenu teglu pa naliti vodom da stoji, najbolje preko noći.

Poslije 10-12 sati preko čiste krpe/gaze prosuti vodu i dobro oprati zrnevlje i iscijediti kroz gazu. U tegli ostaviti iscijeđenu pšenicu. Poslije 24 sata dobiva se pšenica s klicama (dužine 1-2 mm.).

Samljeti zajedno proklijalu pšenicu, orahe i očišćene glavice bijelog luka. Samljeti 5 limuna s koricom i sve zajedno izmiješati u emajliranom loncu.

Od ostalog limuna uzeti samo sok i miješati s ostalom masom, dok smjesa ne postane homogena. Dodati med i duže miješati drvenom kuhačom pa usuti u tegle koje treba čuvati u hladnjaku.

Poslije 3 dana smjesa je gotova za konzumiranje.

Doziranje:

Ova se smjesa uzima 1-2 jušne žlice 30 min prije doručka, prije ručka, prije večere i prije spavanja. Konzumirajte je dok ne nestane. Za preventivu – jednom godišnje.

Recept za liječenje karcinoma – uzima se svaka 2 sata!

Recept garantira zdravlje i dug život; čuva svježinu tijela, mladost i energiju zato što sadrži sve neophodne vitamine, mineralne soli, bioaktivne supstance, proteine, ugljikohidrate i biljne masnoće. Poboljšava rad svih unutrašnjih organa i žlijezda!

GLEDAJTE NAJNOVIJE SERIJE – SVE EPIZODE NA SAJTU – KLIKNI OVDJE 

www.rbsm-serije.com

Pratite nas na INSTAGRAMU I FACEBOOKU 

(RBSM-RADIO)

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

SLUŠAJ RADIO

  1. RBSM RADIO

July 2022
M T W T F S S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Popularno

Copyright © 2021 Radio Balkan Seher Mahala