Patite od nesanice? Pritisnite jednu TAČKU na telu kako biste se USPAVALI za samo dva minuta (VIDEO)
Kako je došlo do naglog pada temperature, tako se kod mnogih ljudi javila nesanica.
Postoje razni saveti kako da se izborite s nesanicom, poput korišćenja eteričnog ulja lavande, čajeva, ali i vežbi.
Vežba se sastoji od veoma jednostavne masaže: sve što treba da uradite jeste da u ležećem položaju masirate ručni zglob na mestu gde se oseća puls. Masaža treba da traje dva do tri minuta,nakon čega ćete lagano utonuti u san.
On je objasnio kako da se pomoću masaže izborite i sa stresom. Dovoljno je da kružnim pokretima masirate predeo između uveta, gde se nalaze tačke koje organizam oslobađaju od kortizola (hormona stresa).
GLEDAJTE NAJNOVIJE SERIJE – SVE EPIZODE NA SAJTU – KLIKNI OVDJE
Pratite nas na INSTAGRAMU I FACEBOOKU
(RBSM-RADIO)
