Connect with us

Zdravlje i Ljepota

Ostatke hrane umotavate u aluminijumsku foliju? Lekari otkrivaju zašto to nikako NE SMETE da radite!

Published

on

Kada pakujemo hranu, bez obzira da li se radi o sendvičima ili ostacima ručka, aluminijumska folija je skoro neizbežna.

Međutim, lekari upozoravaju da na taj način pravimo veliku grešku.

Aluminijumska folija je za pečenje, a ne za čuvanje ostataka hrane.

Ostaci u frižideru obično traju do četiri dana, ukoliko su pravilno uskladišteni. Za većinu ljudi, pokrivanje tanjira folijom i bacanje u frižider je brz i lak način za čuvanje hrane. Međutim, umotavanje hrane u aluminijumsku foliju je takođe jednostavan način da ugrozite vaše zdravlje.

Kao što nam je potreban vazduh za disanje, bakterijama je potreban vazduh da bi se razvijale. Neke bakterije poput stafilokoka i Bacillus cereus, koje izazivaju bolesti koje se prenose hranom, proizvode toksine koji se ne uništavaju visokim temperaturama kuvanja. Kada se topli obrok ostavi na sobnoj temperaturi duže od dva sata, bakterije brzo rastu, navodi Ministarstvo zdravlja Vašingtona.

Foto: cuma hatipoglu / Alamy / Alamy / Profimedia

Korišćenje aluminijumske folije za pokrivanje ostataka hrane predstavlja isti rizik, jer ne zatvara u potpunosti vašu hranu od vazduha.
– Kada je prisutan vazduh, to omogućava bakterijama da rastu brže, tako da zaista želite da nabavite prave kutijice i da pakujete stvari na odgovarajući način – kaže Lindzi Meloun, registrovani dijetetičar na Klivlendskoj klinici.

Lindzino zlatno pravilo za pakovanje ostataka je da ih uvek zatvorite u plitke, hermetički zatvorene kutijice, kako biste ubrzali proces hlađenja i sprečili nastanak bakterija u vašoj hrani. I pobrinite se da hranu odložite u frižider u roku od dva sata, pre nego što bakterije imaju vremena da izazovu haos u obroku za koji ste proveli sate pripremajući i kuvajući ga.

Mlečni i mesni proizvodi su posebno skloni rastu bakterija, zbog čega je još jednom važno naglasiti koliko je bitno da se koriste hermetičke posude, za sve ostatke hrane. Takođe, obavezno bacite hranu koja je duže stajala.

– Ako vam je hrane ostalo u izobilju, najpametnije bi bilo da deo toga stavite u frižider, a zatim deo zaista lepo spakujete u hermetički zatvorene kutijice i stavite u zamrzivač. I onda kada budete spremni da je pojedete, izvadite je. – kaže Meloun.

BONUS VIDEO: NOVA TURSKA hit SERIJA LJEPŠA SAM OD TEBE na LINKU ISPOD 2022

https://rbsm-serije.com/index.php/2022/06/09/lepsa-sam-od-tebe-1-epizoda-sa-prevodom-video/

Zdravlje i Ljepota

MOJA TETKA nikada ne BACA koru OD NARANDŽE koristi je na 4 NAČINA koja vam NIKADA ne BI PALA NA PAMET!

Published

on

Među njima je i jedan prastari, prah od pomorandžine kore, koji se pravi usitnjavanjem dehidriranih kora ove citrusne voćke. Dakle, kada sledeći put krenete mehanički da bacite koru pomorandže, zastanite i prisetite se zašto ona zaslužuje važno mesto u vašoj dnevnoj rutini.

Kora pomorandže, kao i samo voće, izuzetno je bogata vitaminom C. U njoj, zapravo, ima tri puta više ovog vitamina nego u sočnom delu ploda, ali i više vlakana, kalcijuma, vitamina A…

Bogata je raznim biljnim jedinjenjima koja imaju antioksidativna i antiinflamatorna svojstva. Kožu efikasno i nežno čisti, a kako ima i adstringentna svojstva, odnosno moć da skuplja pore i kontroliše masnoću, naročito se pokazala korisnom kod osoba sa masnom kožom jer “skida” sa nje višak sebuma.

Pokazala se korisnom kod osoba sa masnom kožom jer je oslobađa viška sebuma

A evo za šta sve možete da koristite prah pomorandžine kore:

– Odličan je za prirodni piling, jer ima blago zrnastu teksturu. Prirodna adstringentna svojstva ga takođe čine efikasnim sredstvom za čišćenje. Može da pomogne u otpušavanju i pročišćavanju pora, čime će površina kože postati glatkija.

– Smanjuje pigmentaciju i ožiljke od akni. Ovaj prah je prepun vitamina C, pa je sjajno sredstvo za uklanjanje pigmentacije. Prah od pomorandžine kore se naširoko koristi kao blago sredstvo za izbeljivanje. NJegovom redovnom upotrebom ćete posvetliti bilo kakve tragove pigmentacije, fleke i ožiljke nastale od akni.

– Kontroliše sebum, odnosno njegovo stvaranje na koži i tako smanjuje šanse za pojavu akni i mitisera. Zbog toga postaje neophodan sastojak u rutini negovanja svake osobe koja ima masnu kožu.

– Ima antiejdžing svojstva. Sadrži hemijska jedinjenja (limonen, linalol, citronelol…) koja mu daju antioksidativna svojstva, što ga zauzvrat čini odličnim sredstvom za usporavanje i sprečavanje starenja. Osim toga, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava proizvodnju kolagena, pa koži daruje mladalački izgled i sjaj.

BONUS VIDEO: NOVA TURSKA hit SERIJA LJEPŠA SAM OD TEBE na LINKU ISPOD 2022

https://rbsm-serije.com/index.php/2022/06/09/lepsa-sam-od-tebe-1-epizoda-sa-prevodom-video/

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

Zdravlje i Ljepota

OVA STVAR NA LAKTU GOVORI DA SA VAŠIM ORGANIZMOM NEŠTO NIJE U REDU: Evo o kakvoj bolesti se radi

Published

on

Često je suha koža na laktovima simptom dijabetesa

Suva koža na laktovima može da bude simptom dehidratacije organizma, ali i drugih zdravstvenih problema.

Prvo i osnovno pravilo je da kožu treba da hidrirate jednako na svim delovima tela, a njeno isušivanje dovodi do stvaranja sloja mrtvih ćelija na koži koji se naziva rožni sloj.

Ovo je obično karakteristika ljudi koji dugo sede za stolom i koji rade za kompjuterom.

S druge strane, suha koža može da bude znak upozorenja za stanja kao što su alergija na hranu, atopijski dermatitis ili vazomotorni rinitis. Ispucala koža na ovim delovima ruke upozorava i na nedostatak vitamina A, B i D. Razlog nedostatka ovih vitamina u telu odmah se vidi na koži, a ako imate ovaj problem, onda se ovi vitamini ne apsorbuju kako treba u vašem sistemu za varenje.

Suha koža na laktovima može da ukaže i na pojavu psorijaze, ali i dijabetesa. Psorijaza se najčešće javlja na kolenima i laktovima u obliku crvenih mrlja prekrivenih ljuspicama. S druge strane, suva koža na laktovima može da bude i znak dijabetesa jer su bakterijske i gljivične infekcije na koži prateći simptom ove bolesti.

Dermatolog Irina Skorogudaeva savjetuje da je najbolje da posjetite doktora ako osjetite snažnu suvoću laktova, neizdrživ svrab i veliku neprijatnost na tom delu kože.

Prvo i najvažnije je da se, pre primene bilo kakvih krema konsultujete sa vašim dermatologom, jer su ovakva stanja uglavnom prouzrokovana kožnim oboljenjima. Ako je problem dublji, doktor će vas uputiti kod drugog specijaliste, endokrinologa ili gastroenterologa.

Međutim, ako je riječ o blagom stanju suhe kože na laktovima, ono što možete da uradite, a savjetuje i doktorka, jeste da nekoliko dana radite piling tog dijela tela i redovno ga hidrirate kremama, losionima i uljima.

 

GLEDAJTE NAJNOVIJE SERIJE – SVE EPIZODE NA SAJTU – KLIKNI OVDJE 

www.rbsm-serije.com

Pratite nas na INSTAGRAMU I FACEBOOKU 

(RBSM-RADIO)

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

Zdravlje i Ljepota

DA LI VAM SE TIJELO IZNENADA TRZNE KAD UHVATITE PRVI SAN? Evo šta je u pitanju

Published

on

Da li vam se nekada dogodilo da se vaše tijelo iznenada trzne u trenutku kad taman hvatate prvi san?

Ne brinite, ovo je uobičajena pojava, a naučnici su konačno ustanovili o čemu se radi.

Ponekad se možete osjećati kao da padate s velike visine. Ljudi posvuda su na različite načine pokušali objasniti taj osjećaj. Svi smo to doživjeli na drugačiji način, ali konačni rezultat je da ćete završiti buđenjem iz svog stanja mirovanja.

Prije svega, stručnjaci vjeruju da postoje neki vanjski uzroci koji mogu povećati vjerojatnoću za trzanje, kao što su kofein i duhan. Preporučeno je da ne pijemo kafu nekoliko sati pred odlazak u krevet jer bi time mogli povećati svoje šanse za podlijeganje pojavi.

Neki stimulansi kao što su adderall ili Ritalin mogu imati sličan efekat. Nedostatak sna također je okidač. Trzanje se obično događa kada neko zaspe prebrzo od iscrpljenosti.

U prvim fazama sna, vaši otkucaji srca i disanje usporava brzo. Ponekad, kada je neko stvarno iscrpljen, mozak nastavlja kroz ove faze sna prebrzo i to ga zbunjuje. Tada tijelo brzo reaguje sa hemikalija koje uzrokuju da se probudite sa trzajem.

BONUS SAVJET: RECITE ZBOGOM NESANICI: Evo kako da zaspete za 1 MINUTU, PROVJERENO DJELUJE!

Alina Gonzales na internetu je podijelila metodu koja joj je pomogla da zaspe brzo, a tajna je u metodi disanja “4-7-8”.

Alina je ovaj savjet dobila od žene koja već dugo sprovodi seanse meditacije i posjeduje licencu za obavljanje zdravstvene prakse.

Trebate uraditi sljedeće:

Smjestite se u ležeći položaj, tako da vam bude udobno i toplo.

1. Zatvorite oči i duboko udahnite vazduh kroz nos. Udisaj punim plućima treba da traje pune 4 sekunde.

2. Nakon toga zadržite vazduh, odnosno dah u plućima, punih 7 sekundi.

3. Nakon toga počnite lagano da ispuštate vazduh iz pluća kroz usta u trajanju punih 8 sekundi.

4. Zatim ponovite cijelu proceduru 4-7-8.

Dok ovo radite možete brojati sekunde u sebi i pratiti postupke disanja.

Ova vježba će usporiti vaš srčani ritam i smiriti vas, a vi ćete zaspati u kratko vrijeme.

BONUS VIDEO: NOVA TURSKA hit SERIJA LJEPŠA SAM OD TEBE na LINKU ISPOD 2022

https://rbsm-serije.com/index.php/2022/06/09/lepsa-sam-od-tebe-1-epizoda-sa-prevodom-video/

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

SLUŠAJ RADIO

  1. RBSM RADIO

August 2022
M T W T F S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Popularno

Copyright © 2021 Radio Balkan Seher Mahala