Connect with us

Zanimljivost

Je li vaš trbuh vinski, stresni ili kruška? Tip otkriva rješenje za njegovo uklanjanje

Published

on

Mislite li kako su sve naslaga masnoće na trbuhu iste? Razmislite opet, jer različiti uzroci uvjetuju i kako ih se lakše riješiti ovisno je li riječ o zdravlju ili navikama.

vrste-stomaka

Neki ljudi trbuščić imaju oduvijek, nekima se on pojavi usporavanjem metabolizma u 30-ima, no kod većine je on svakako rezultat pretjerivanja u hrani i piću te takvoj građi koja se ističe po nakupljanju masnoća u srednjem dijelu tijela. Nije svaki trbuh isti, kao što nisu ni njegovi uzroci, a upravo je otkriće uzroka već pola rješenja u njegovom smanjivanju.

1. Vinski trbuh

Ovaj je tip trbuha posljedica pretjerane konzumacije alkohola, a ističe se po nakupljanju masnoća isključivo u donjem dijelu trbuha te djeluje ispupčeno, najčešće bez debljanja u drugim dijelovima tijela. Drugi mogući uzrok nakon pijenja alkohola je unos previše ugljikohidrata. Masnoće su rezultat načina razgradnje jednostavnih šećera kojih ima u alkoholu i ugljikohidratima, poremećaja lučenja inzulina te ometanja probave.

Rješenje

Zbrajajte kalorije koje unosite i jelom i pićem. Zapamtite kako je bolje svakodnevno popiti 1 dcl vina nego za vikend popiti 2 litre. Šećere iz keksa, čokolada i čipsa zamijenite onima iz zdravih žitarica.

2. Napuhnut trbuh

Ovaj je tip trbuha najčešće ravan ujutro, ali se napuhne tijekom dana zbog nastanka plinova ili drugih probavnih smetnji. Najčešće se radi o određenim namirnicama koje ga uzrokuju, a pojedinac ih često jede, poput hrane bogate glutenom. Koliko god trbuh porastao, promjena se ne vidi na vagi, piše Daily Mail.

Rješenje

Pokušajte utvrditi koje namirnice smetaju vašoj probavi ili idite na testiranje, pa u skladu s time uredite prehranu.

3. Stresni trbuh

Ovaj trbuh strši prema naprijed slično kao onaj napuhnuti, no razlika je u tome što je onaj od stresa znatno mekši i više visi. Često počinje odmah ispod prsa te formira mekane šlaufe koji poružnjuju izgled struka. On nastaje zbog otpuštanja hormona stresa kortizola u krvotok, što izaziva otpuštanje i šećera. Ako ste stalno pod stresom, rezerve masti odlaze u abdomen kako bi bile bliže jetri za potrebe tijela u stresnim situacijama.

Rješenje

Osim logičnog prijedloga za smanjenjem stresa, savjetuje se uvesti redovitu laganu fizičku aktivnost te prehranu bazirati na hrani s niskim glikemijskim indeksom, poput mahunarki.

4. Kruška trbuh

Čak i ako imate uzak struk, možete imati kruškolik trbuh u obliku tvrdokornog pojasa masnoće isključivo na donjem dijelu trbuha, a pratitelji su nakupljene masnoće na stražnjici i bedrima. Ovaj tip trbuha je svojstven ženama, a njegov uzrok su najčešće poremećaj hormona, kao i neke bolesti poput endometrioze.

Rješenje

Treba izbjegavati hranu koja je poznata po podizanju razina ženskog spolnog hormona estrogena. U prehranu treba uvesti puno zelenog lisnatog povrća, poput špinata i salata, koje pomaže u vezivanju estrogena te izbacivanju njegovog viška iz tijela.

5. Mamin trbuh

Nakon rođenja djeteta, normalno je još nekoliko mjeseci imati nešto veći trbuh koji se opusti i visi, a takav je posljedica opuštanja mišića.

Rješenje

Lijek nipošto nije izgladnjivanje, jer ono neće djelovati na nestanak trbuha, već nestanak masnoća na drugom dijelu tijela. Jedino je ispravno rješenje redovita tjelovježba, uključujući plankove, trbušnjake i aerobne aktivnosti.

6. Štitnjača-trbuh

Kod ljudi koji imaju svugdje višak masnoća, a najizraženije su one na trbuhu, postoji mogućnost problema s funkcioniranjem štitne žlijezde. Ako ona ne luči dovoljno hormona u stanju hipotireoze, metabolizam se usporava, a nakuplja kolesterol. Hormone štitnjače je potrebno provjeravati jednom na godinu.

Rješenje

Postoji li dijagnoza poremećaja rada štitnjače, redovito uzimajte terapiju, pomozite si prirodnim terapijama poput raznih čajeva kao što je matičnjak, povećajte broj obroka i izbjegavajte unos slatkog.

GLEDAJTE NAJNOVIJE SERIJE – SVE EPIZODE NA SAJTU – KLIKNI OVDJE 

www.rbsm-serije.com

Pratite nas na INSTAGRAMU I FACEBOOKU 

(RBSM-RADIO)

Zanimljivost

JEDINO SE OVAKO PRAVILNO ČISTI PEGLA: Caka Je, Verovali Ili Ne, U PARACETAMOLU!

Published

on

JEDINO SE OVAKO PRAVILNO ČISTI PEGLA: Caka je, verovali ili ne, u PARACETAMOLU!

Crne fleke na pegli obično uplaše domaćice, ali i za njih postoji lek, pre neo što donesete odluku da bacite peglu

Ovaj trik je objavila jedna devojka na “TikTok” mreži, a zanimljivo je da je na ovaj potez naterao njen otac. Za čišćenje vam je potrebna samo jedna tableta paracetamola, a proces traje svega par minuta.

 

Potrebna vam je pinceta, ili klešta i tableta paracetamola. Ne zaboravite da zagrejete peglu.

Potrebno je da zagrejate peglu, uzmite pincetu i tabletu paracetamola, kružnim pokretima potrebno je prelaziti preko “izgorelih” delova ploče.

Nakon što je podelila trik, usledila je omila pozitivnih komentara, a mnogi su rekli da im ovo nikada ne bi palo na pamet. ali da zaista radi.

BONUS VIDEO: NOVA TURSKA hit  SERIJA  IZMEĐU SVETA I MENE na LINKU ISPOD 2022

https://rbsm-serije.com/index.php/category/izmedu-sveta-i-mene/

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

Zanimljivost

Strašna scena u autobusu: Momka snimali dok DREMA, sledeće sekunde je mogao da nastrada (VIDEO)

Published

on

Gotovo da ne postoji osoba koja nije bar na par minuta dremnula dok se trucka u gradskom prevozu. Naravno, pod uslovom da ima sreću da ugrabi slobodno mesto da sedne.

Slično se desilo i ovom momku sa snimka koji je postao viralan na društvenim mrežama, a koji zaboli i one koji ga odgledaju.

Naime, ovaj momak je, baš kao što se i mnogima dešava, dremnuo tokom vožnje gradskim prevozom, a to ga je umalo koštalo glave. On je čini se toliko čvrsto utonuo u san da je prosto pao sa sedišta.

Kada se prevrnuo tresnuo je glavom o pod, što ga je u momentu probudilo, ali i uplašilo ostale putnike u autobusu.

Na sreću, sve se dobro završilo, pa je momak iz ove nezgode izašao nepovređen, a sve je moglo mnogo gore da ispadne.

BONUS VIDEO: NOVA TURSKA hit SERIJA LJEPŠA SAM OD TEBE na LINKU ISPOD 2022

https://rbsm-serije.com/index.php/2022/06/09/lepsa-sam-od-tebe-1-epizoda-sa-prevodom-video/

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

Zanimljivost

KRIZA u Nemačkoj uzima zamah: NEDOSTATAK radne snage u 148 profesija

Published

on

Manjak radne snage je sve veći problem u Nemačkoj, a priliv radnika iz inostranstva ne funkcioniše kao što se zamišljalo.

– Imao bih sto za Vas, ali nažalost nema ko da Vam kuva – rekao je vlasnik jednog restorana u telefonskom razgovoru, navodi nemački medij “Dojče vele” uz opasku da nije reč o šali, jer u celoj Nemačkoj nema dovoljno kuvara, kuvarskih pomoćnika i konobara.

Radna snaga, dodaje dalje, nije problem samo u ugostiteljstvu.

– Vozovi se ukidaju, jer nema dovoljno mašinovođa. Na aerodromima se gomilaju koferi, jer nema ko da ih pretovaruje. Na bezbednosnim kontrolama ljudi gube živce, jer zbog predugih redova ne stižu do svojih aviona. Obdaništa povlače svoje potvrde o prijemu dece, jer nema dovoljno vaspitača – konstatuje “Dojče vele”.

U anketi nemačke Industrijske i trgovinske komore, koja zastupa interese više miliona preduzeća, 56 odsto firmi se žali da nema dovoljno radnika i smatra da je to jedna od najvećih opasnosti za njihovo poslovanje.

Nemačka agencija za rad beleži nedostatak radne snage u 148 profesija, a još 122 zanimanja su pod posebnom prismotrom. U proseku prođe osam meseci dok neki starački dom ne nađe negovatelja. Građevinske firme prosečno čekaju pola godine dok ne nađu radnike. Širom zemlje su raspisani konkursi za više od 1,7 miliona slobodnih radnih mesta.

Manjak radne snage nije iskrsao iznenada.

– Sada smo u relativno dramatičnoj situaciji koju smo već odavno predvideli – kaže Herbert Briker, profesor na Institutu za tržište rada i izučavanje zanimanja u Nirnbergu. Prema njegovim zapažanjima, sada se jasno primećuju demografske promene.

Nemačka godišnje izgubi oko 350.000 pripadnika radno sposobne generacije. Pri tome će demografski jake generacije tek za nekoliko godina otići u penziju. Stručnjaci poput Brikera računaju da će do 2035. godine na tržištu rada vladati manjak od sedam miliona radnika.

To je ogromna rupa. Da bi se ona popunila, potrebno je da u Nemačku dolazi, i u njoj ostane, oko 400.000 doseljenika godišnje.

Nemačka vlada sada hoće da reformiše zakon tako da se tržište rada otvori i za radnike koji nemaju potrebnu diplomu ili svedočanstvo – njima bi trebalo pružiti mogućnost da to dobiju u firmama koje ih prihvate.

Nemačka je ranije mnogo polagala na „jednaku vrednost“ diploma. To vreme je prošlo – sada će prilikom zapošljavanja firme slobodno procenjivati da li je neko podesan ili ne, a diploma će biti u drugom planu.

BONUS VIDEO: NOVA TURSKA hit SERIJA LJEPŠA SAM OD TEBE na LINKU ISPOD 2022

https://rbsm-serije.com/index.php/2022/06/09/lepsa-sam-od-tebe-1-epizoda-sa-prevodom-video/

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

SLUŠAJ RADIO

  1. RBSM RADIO

October 2022
M T W T F S S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Popularno

Copyright © 2021 Radio Balkan Seher Mahala