Connect with us

Zdravlje i Ljepota

EVO ŠTA KARDIOLOZI NIKADA NE JEDU! Uništava srce samo tako

Published

on

Njihovo jedenje takođe obezbeđuje telu veliku količinu ugljenih hidrata i trans masti. U njima nema ništa zdravo. Prekomerna upotreba ugljenih hidrata i masti povećava nivo triglicerida u krvi

I kardiolozi su ljudi, tako da im je nezdrava, ali ukusna hrana primamljiva kao i svakom drugom. Razlika je u tome što ovi specijalisti u svom svakodnevnom radu vide pogubne efekte koje pojedine namirnice imaju na kardiovaskularni sistem. To ih tera da žude za određenom hranom.

Koje hranljive materije su štetne za srce?

so

čips

pahuljice sa mlekom

beli hleb

instant rezanci

energetska pića

dijetalna pića

Način na koji hrana utiče na srce zavisi od toga koje hranljive materije sadrži. Supstance štetne za kardiovaskularni sistem su, na primer:

velike količine soli
zasićene masti, posebno trans masti
velike količine alkohola
jednostavne ugljene masti
kofein
veštački zaslađivači kao što je aspartam
So

So je začin koji poboljšava ukus većine jela. Nažalost, jedenje previše ovih belih kristala je loše za vaš kardiovaskularni sistem. Neadekvatna ishrana povećava krvni pritisak . Krv tada vrši preveliki pritisak na zidove arterija, što ih oštećuje i čini ih tvrdim i nefleksibilnim.

Visok rizik od razvoja ateroskleroze je još jedna posledica hipertenzije. U toku ove bolesti, u arterijama pacijenta formiraju se aterosklerotski plakovi. Ako se nalaze u zidu jedne od koronarnih arterija koje snabdevaju srce kiseonikom i hranljivim materijama, dotok krvi u ovaj organ je poremećen. Rezultat је bolest koronarnih arterija. Kada se energetska jedinjenja i kiseonik ne isporučuju u dovoljnoj količini do kardiomiocita, ćelija koje grade srčani mišić, oni postaju hipoksični.

Čips od krompira

Čips može biti ukusna užina, ali sadrži ogromnu količinu soli. Njihovo jedenje takođe obezbeđuje telu veliku količinu ugljenih hidrata i trans masti. U njima nema ništa zdravo. Prekomerna upotreba ugljenih hidrata i masti povećava nivo triglicerida u krvi . Reč je o molekulima lipida, čiji višak, odnosno hipertrigliceridemija, značajno povećava rizik od razvoja bolesti koje ugrožavaju srce, kao što su:

ateroskleroza,
koronarne bolesti srca i koronarne arterijske bolesti,
hipertenzija,
infarkt miokarda.
Trans masti su štetne za ljudsko telo i nisu vredan deo ishrane. Nalaze se uglavnom u prženim proizvodima, poput čipsa. S druge strane, ugljeni hidrati sadrže veliku količinu kalorija, čiji se višak pretvara u trigliceride i skladišti u masnom tkivu. Da biste održali kardiovaskularno zdravlje, ne morate u potpunosti da odustanete od čipsa , ali treba da ograničite njihovu količinu i da umesto prženog izaberete čips koji se peče u rerni.

Pahuljice sa mlekom

Pahuljice sa mlekom se smatraju zdravim doručkom za sve, a posebno za decu. Pripremaju se lako i brzo, pa mališani to mogu da urade i sami, dok roditelji žure na posao. Nažalost, ova popularna navika uzrokuje da mnogi ljudi razviju pogrešne navike u ishrani od ranog detinjstva. Kupljene žitarice sadrže toliko šećera da ih lekari ponekad upoređuju sa jedenjem slatkiša .

U procesu proizvodnje žitaricama se dodaje značajna količina šećera. Prema članku pod naslovom „Dodat unos šećera i smrtnost od kardiovaskularnih bolesti među odraslima u SAD“, koji su 2014. objavili Kvanhe Jang i kolege, jedenje hrane sa puno dodatog šećera značajno povećava rizik od umiranja od srčanih bolesti. Jednostavni ugljeni hidrati koji se konzumiraju pretvaraju se u trigliceride, čiji visoki nivoi u krvi mogu izazvati aterosklerozu, koronarnu bolest srca i srčani udar.

Zamenite popularne mlečne pahuljice mlekom sa još jednim brzim i ukusnim doručkom . Zdrav primer žitarica i mlečnog obroka ujutru je kaša . Najbolje je dodati sveže voće, jer i sušeno voće sadrži dosta šećera. Ostale namirnice dobre za srce koje se mogu koristiti za obogaćivanje ovog jela uključuju orašaste plodove , kao što su orasi bogati antioksidansima ili pistaći koji snižavaju pritisak i bademi koji regulišu holesterol . Možete probati i ukusnu mlečnu kašu sa puterom od kikirikija.

Beli hleb

Beli hleb, pečen sa pšeničnim brašnom, sastoji se od jednostavnih ugljenih hidrata koji su štetni po zdravlje. Ova vrsta hleba vrlo često sadrži i dodat šećer u procesu proizvodnje. Namirnice ove vrste imaju sličan efekat na kardiovaskularni sistem kao žitarice za doručak. Konzumiranje belog hleba doprinosi razvoju ateroskleroze i koronarne bolesti srca. Međutim, nije neophodno potpuno odustati od jedenja hleba. Da biste ostali zdravi, sve što trebate učiniti je odabrati integralne žitarice , po mogućnosti one kupljene u malim, tradicionalnim pekarama.

Instant rezanci

Instant supe su jela koja se lako kuvaju i koja vole zaposleni studenti i zaposleni. Niko ih ne smatra zdravim i hranljivim, ali malo ko je svestan koliko su štetni za srce. Ova neupadljiva grickalica sadrži otprilike polovinu preporučene dnevne količine natrijuma u soli . Redovna konzumacija instant rezanci stoga povećava rizik od razvoja visokog krvnog pritiska.

Treba da znate da se testenina koja se dodaje instant supama ne sastoji samo od nezdravih ugljenih hidrata, već sadrži i trans masti. Ova hrana se prži tokom procesa proizvodnje. Ovaj tretman ga čini natopljenim nezdravim lipidima. Trans masti povećavaju koncentraciju lošeg holesterola i triglicerida u krvi, što dovodi do razvoja ateroskleroze.

Energetska pića

Većina energetskih napitaka sadrži sastojke koji, kada se konzumiraju u velikim količinama, negativno utiču na srce. Kada zdrav čovek popije jednu šolju kafe , sve je dobro sa njegovim telom. Međutim, ako umesto toga izabere piće sa visokim sadržajem kofeina, taurina i guarane, može doći do oboljenja kao što su palpitacije, vrtoglavica i glavobolja i drhtanje ruku . Koncentracija stimulansa nervnog sistema u ovim proizvodima je jednostavno previsoka. Konzumiranje energetskih pića može čak izazvati srčane aritmije.

Dijetalna pića

Mnogi ljudi misle da su dijetetske verzije popularnih pića zdravije varijante originalnih proizvoda. Iako namirnice poput kole sadrže ogromne količine saharida i loše su za vaše srce, njihove verzije bez šećera nisu ništa bolje. Proizvođači im dodaju veštačke zaslađivače , kao što je aspartam, da bi postigli karakterističan slatki ukus. Ovo hemijsko jedinjenje je još štetnije od običnog šećera. Iako sam po sebi ne sadrži kalorije, značajno povećava potrebu za konzumiranjem slatkiša. Veštački zaslađivači su jedan od uzroka gojaznosti.

Lagane zamke za hranu – na šta treba paziti?

Gojaznost je jedan od najvažnijih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti , kao što su hipertenzija, ateroskleroza, koronarna arterijska bolest, srčana insuficijencija, srčani udar i supraventrikularne i ventrikularne aritmije. Prevelika telesna težina stavlja pacijentovo srce pod veći pritisak nego što bi trebalo. Prekomerna težina takođe uzrokuje hronične upale u telu. To je jedan od uzroka zatajenja leve komore, srčanog udara i bolesti arterija.

Mnoge namirnice na tržištu sadrže sastojke koji negativno utiču na kardiovaskularni sistem. Iako upotreba umerenih količina soli za začinjanje hrane tokom kuvanja domaćih obroka nije opasna po zdravlje, redovno konzumiranje namirnica kao što su čips i instant supe povećava rizik od razvoja visokog krvnog pritiska . Proizvode kao što su gazirana dijeta i energetska pića i duboko pržene grickalice treba potpuno eliminisati iz ishrane koja brine o srcu osobe.

BONUS VIDEO: NOVA TURSKA hit SERIJA LJEPŠA SAM OD TEBE na LINKU ISPOD 2022

https://rbsm-serije.com/index.php/2022/06/09/lepsa-sam-od-tebe-1-epizoda-sa-prevodom-video/

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Zdravlje i Ljepota

POMIJEŠALA JE VODU I BRAŠNO, PA OPRALA KOSU: Kad je osušila nije mogla da vjeruje – KLADIMO SE DA ĆETE ODMAH PROBATI

Published

on

Žene koje su isprobale trik kažu da im kosa nikad nije bila ljepša

Veliki broj žena se žali da im se kosa jako brzo masti, čak i kad je peru na dan ili dva.

Možda je problem i u samoj kosi, ali ništa vas ne košta da pokušate da operete kosu na malo drugačiji način. Umjesto skupih preparata isprobajte jednostavan trik sa brašnom.

Žene koje su već isprobale ovu metodu, bile su gotovo jednoglasne – kosa im nikada nije izgledala sjajnije i ljepše!

Ovo je vrlo moguće. Stvar je u tome da skrob iz brašna topi sebum (masnoću) sa korijena i sa kose. Pored toga, neke vrste brašna, poput raženog, njeguju kosu jer sadrže hranjive materije, poput vitamina B5, cinka i gvožđa.

Ove hranjive materije takođe jačaju kosu. Ukoliko se odlučite da isprobate ovaj tretman, izbjegavajte brašna bogata glutenom – pšenično ili speltino.

Priprema:

Pomešajte čašu vode sa četiri kašike brašna i miješajte dok ne nastane kremasta pasta.

Ostavite mješavinu na kosi između 5 i 10 minuta. Na kraju dobro isperite kosu običnim šamponom.

BONUS VIDEO: NOVA TURSKA hit SERIJA LJEPŠA SAM OD TEBE na LINKU ISPOD 2022

https://rbsm-serije.com/index.php/2022/06/09/lepsa-sam-od-tebe-1-epizoda-sa-prevodom-video/

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

Zdravlje i Ljepota

KOROV KOJI LIJEČI KOSTI, RAK, JETRU, DIJABETES, VISOK PRITISAK I MNOGE DRUGE BOLESTI I TEGOBE

Published

on

Zdravstvene koristi maslačka uključuju smanjenje rizika od bolesti jetre, dijabetesa, poremećaja mokraćnog sistema, akni, žutice, raka i anemije.

Ovaj korov pomaže zdravlju kostiju, neguje kožu, a dobar je i za mršavljenje.

Kosti

Maslačak je bogat kalcijumom koji je neophodan za rast i snagu kostiju. Osim toga, sadrži i antioksidanse poput vitamina C i luteolina, koji štite kosti od oštećenja i krhkosti koje nastaju s godinama.

Jetra

Dok antioksidansi, vitamin C i luteolin, održavaju funkciju jetre i štite je od starenja, ostali spojevi u maslačku mogu pomoći u lečenju krvarenja.

Dijabetes

Sok od maslačka može pomoći dijabetičarima jer stimuliše proizvodnju inzulina iz gušterače i pri tom zadržava nisku vrednost šećera u krvi. Budući da je maslačak prirodni diuretik, on podstiče mokrenje kod dijabetičara što pomaže u uklanjanju višaka šećera iz tela.

Dijabetičari su takođe skloni bubrežnim problemima, pa njegova diuretička svojstva mogu pomoći u uklanjanju i taloženju šećera u bubrezima kroz učestalo mokrenje.

Koža

Takozvano mleko iz maslačka je korisno u lečenju kožnih bolesti koje su uzrokovane mikrobnim i gljivičnim infekcijama. Treba izbegavati bilo kakav kontakt s očima. Mleko maslačka se može koristiti protiv svraba, lišajeva, ekcema i drugih kožnih bolesti, bez rizika od nuspojava ili hormonskih poremećaja.

Akne

Sok maslačka može pomoći pri pravilnom izlučivanju hormona, podstiče znojenje i širi pore. Sve to pomaže pri uklanjanju toksina putem znoja i urina.

Primenjuje li se direktno na područjima s aknama, može sprečiti mikrobiološku infekciju. Osim toga, može ubrzati proces zarastanja ranica zbog vitamina C koji sadrži, pa će ožiljci i crvene upale koje se pojavljuju kod lečenja akni biti manje vidljivi.

Rak

Maslačak sadrži visoke vrednosti antioksidansa koji smanjuju slobodne radikale koji uzrokuju rak. Takođe detoksiše telo, što dodatno štiti od razvoja tumora i raznih vrsta raka.

Luteolin zapravo truje bitne sastavnice ćelija raka kad se veže na njih, te ih čini neučinkovitima i ne mogu se reprodukovati. Posebno je uspešan u borbi protiv raka prostate.

Žutica

Žutica je poremećaj jetre u kojoj organ počinje prekomerno lučiti žuč koja u završnici ulazi u krvotok i šteti metabolizmu. Višak žuči se ogleda kroz žućkastu boju kože i očiju. Lečenje žutice uključuje tri glavna koraka. Prvo, potrebno je obuzdati proizvodnju žuči.

Drugo, mora se ukloniti višak žuči iz tela. Treće, treba se boriti s osnovnom virusnom infekcijom. Maslačak je vrlo učinkovit. Podstiče zdravlje jetre i reguliše proizvodnju žuči.

Budući da je prirodni diuretik, podstiče mokrenje pri čemu odlazi višak žuči. S obzirom da je snažan antioksidans bori se i protiv virusnih infekcija.

Zatvor

Neki sastojci maslačka, a to su visoke vrednosti dijetalnih vlakana, čine ga korisnim za probavu i zdravlje creva. Dijetalna vlakna stimulišu zdravu stolicu. Sprečava zatvor, ali i proliv. Reguliše rad creva što može sprečiti ozbiljnije gastrointestinalne probleme.

Anemija

Maslačak ima relativno dobru vrednost gvožđa, vitamina i proteina. Dok je gvožđe sastavni deo hemoglobina u krvi, vitamini kao što je vitamin B i proteini neophodni su za formiranje crvenih krvnih ćelija i nekih drugih sastojaka krvi. Na taj način maslačak može pomoći osobama koje imaju problema s anemijom da njihovo stanje bude pod kontrolom.

Visoki krvni pritisak

Mokrenje je učinkovit način za snižavanje krvnog pritiska. Većina modernih lekova za snižavanje krvnog pritiska temelji se upravo na tom fenomenu.

Sok maslačka podstiče mokrenje, kako količinski tako i u učestalosti. Vlakana iz maslačka su korisna za smanjenje holesterola što je jedan od faktora koji povećava krvni pritisak.

GLEDAJTE NAJNOVIJE SERIJE – SVE EPIZODE NA SAJTU – KLIKNI OVDJE 

www.rbsm-serije.com

Pratite nas na INSTAGRAMU I FACEBOOKU 

(RBSM-RADIO)

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

Zdravlje i Ljepota

RECEPT RUSKOG PROFESORA ZA LIJEČENJE KARCINOMA

Published

on

Recept ruskog znanstvenika profesora Hrista Mermerskog, revolucionaran je lijek kojim se na tisuće ljudi izliječilo od raka.

“To je hrana za liječenje kompletnog organizma, a rak se u takvom organizmu samo povuče”, rekao je u svojim predavanjima prof. Mermerski.

Jednostavan recept za liječenje kompletnog organizma:

Čisti krvne žile, liječi srce, obnavlja imunološki sustav, čisti jetru, bubrege, sav sustav izlučivanja, također i probavni sistem od patogene mikroflore. Poboljšava rad mozga i pamćenje, čuva od infarkta i liječi do ozdravljenja osobe koje su preživjele iste.

Sredstvo je i protiv upale zglobova. Odličan je recept za liječenje karcinoma te sredstvo protiv svih vrsta tumora. Također može služiti za regulaciju tjelesne težine.

Recept profesora Mermerskog

Sastojci:

– 400 gr proklijalog žita (pšenice)
– 15 svježih (najbolje neprskanih) limuna
– 12 cijelih glavica (ne režnjeva) svježeg bijelog luka
– 1 kg domaćeg meda
– 400 gr svježe orahove jezgre

Priprema

Priprema proklijale pšenice:

400 gr pšenice staviti u prokuhanu staklenu teglu pa naliti vodom da stoji, najbolje preko noći.

Poslije 10-12 sati preko čiste krpe/gaze prosuti vodu i dobro oprati zrnevlje i iscijediti kroz gazu. U tegli ostaviti iscijeđenu pšenicu. Poslije 24 sata dobiva se pšenica s klicama (dužine 1-2 mm.).

Samljeti zajedno proklijalu pšenicu, orahe i očišćene glavice bijelog luka. Samljeti 5 limuna s koricom i sve zajedno izmiješati u emajliranom loncu.

Od ostalog limuna uzeti samo sok i miješati s ostalom masom, dok smjesa ne postane homogena. Dodati med i duže miješati drvenom kuhačom pa usuti u tegle koje treba čuvati u hladnjaku.

Poslije 3 dana smjesa je gotova za konzumiranje.

Doziranje:

Ova se smjesa uzima 1-2 jušne žlice 30 min prije doručka, prije ručka, prije večere i prije spavanja. Konzumirajte je dok ne nestane. Za preventivu – jednom godišnje.

Recept za liječenje karcinoma – uzima se svaka 2 sata!

Recept garantira zdravlje i dug život; čuva svježinu tijela, mladost i energiju zato što sadrži sve neophodne vitamine, mineralne soli, bioaktivne supstance, proteine, ugljikohidrate i biljne masnoće. Poboljšava rad svih unutrašnjih organa i žlijezda!

GLEDAJTE NAJNOVIJE SERIJE – SVE EPIZODE NA SAJTU – KLIKNI OVDJE 

www.rbsm-serije.com

Pratite nas na INSTAGRAMU I FACEBOOKU 

(RBSM-RADIO)

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Pin on Pinterest

Pinterest

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Continue Reading

SLUŠAJ RADIO

  1. RBSM RADIO

June 2022
M T W T F S S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Popularno

Copyright © 2021 Radio Balkan Seher Mahala