Dešava se da imate grčeve u nogama tokom noći. Samo noge pre,mažite ovim i riješite problem za sva vremena—

Grč je bolna kontrakcija mišića koja se javlja iznenada i najčešće traje nekoliko sekundi do par minuta.
Obično se javlja u nogama a može se desiti bilo gdje na tijelu iu bilo koje doba dana.
Obično se dešava noću kao posledica nedostatka minerala i vitamina.
Ukoliko je pojava grčeva rijetka pojava nema potrebe da se slana ali ako su češći
spontani i najčešće u mirovanju onda se treba ustanoviti šta ih uzrokuje,
Zanimljivo je da je običan glicerin najbolja pomoć kod grčeva u nogama.ž
Najbolje je kupiti bočicu glicerina i namasirati noge prije odlaska na spavanje.
Koža postaje mekana i nježna a grčevi vas neće buditi.
Kada vas uhvati grč u nozi najbolje je rukom uhvatiti nožne prste i oštro ih povući prema sebi.
Noge će da bole ali treba ostati u tom položaju i istovremeno masirati mišiće koji se grče.
Prevencija grčenja je najbolje rješenje da se postigne smanjivanjem umora. nadoknadom
tečnosti i elektrolita kao i adekvatnom ishranu.
Trebatzi dosta magnezijuma koji ublažava bol i opušta mišiće.(RBSM-RADIO)
GLEDAJTE NAJNOVIJE SERIJE – SVE EPIZODE NA SAJTU
Pratite nas na: INSTAGRAMU I FACEBOOKU
(RBSM-RADIO)